Lionel Messi’den bire bir hücum dersleri almak istermisiniz? Eğer evet diyorsanız, ders videolarının yayınlandığı sayfaya ulaşmak için yukarıdaki resmin üzerine tıklayınız.
2, Temmuz 2009
Brandi Chastain ile Isınma ve Stretching
Amerikalı profesyonel kadın futbolcu Brandi Chastain’den ısınma, germe ve sakatlıkları önlemeye yönelik egzersizleri izlemek istiyorsanız yukarıdaki resmin üzerine tıklayınız.
4, Haziran 2009
Paolo MALDINI’den Savunma Dersleri
Avrupanın en deneyimli savunma oyuncularından biri olan Paolo Maldini’den savunma dersleri almak istiyorsanız yukarıdaki resme tıklayın. Dersleri içeren videoların yer aldığı sayfa açılacaktır. İyi çalışmalar.
3, Haziran 2009
Kaleci Antrenmanı-7(9-12 Yaş)
Futbolda kalecinin şut kurtarma antrenmanları nasıl yapılır? Merak ediyorsanız, bu videoları izleyin. Videoların yayınlandığı sayfaya ulaşmak için yandaki resmin üzerine tıklayın.
2, Haziran 2009
Kaleci Antrenmanı-6(9-12 Yaş)
Video Sayfasına Ulaşmak İçin Resmin Üzerine Tıklayınız.
Futbolda 9-12 Yaş grubu kaleci top tutma, vurma ve atma teknikleri antrenmanları
1, Haziran 2009
Sporcu Beslenmesi
Sporda istenilen amaçlara ulaşmak için en önemli unsurlardan biri de beslenmedir. Beslenme ihmal edilebilecek bir konu değildir. Dr. Sabiha Ataç’ın okurlarımızı aydınlatacağına inandığımız bir yazısını yayınlıyoruz.
Müsabaka veya Antrenmandan Önce, Sırasında ve Sonrasında Sporcu Beslenmesi
Sporcuların performansını etkileyen faktörlerden genetik yapı, uygun antrenmanın yanında beslenmeleri de son derece önem taşımaktadır. Sporcu [...]
14, Ocak 2009
Aldatma Teknikleri-9
Belirlenmiş bir alanda daha önce öğrenilmiş olan dripling ve aldatma tekniklerinin uygulamasını gösteren bir video. Cruyff dönüşü, Maradona Çalımı ve topa basarak dönüş hareketi konu edilmiş. İyi izleyin ve öğrenmek için çok çalışın. Kolay gelsin…
13, Ocak 2009
Aldatma Teknikleri-8
Yine bir aldatma hareketlerine yer veriyoruz; Matthews hareketi. Bu videoda Matthews hareketi gösteriliyor. Matthews hareketi için şu püf noktalarına dikkat edin;
1-) Aldatma yapacağın ayağını topun arkasından yana doğru it..
2-) Diğer ayağının dışıyla topu ters yöne çek ve ilerle.
Kolay gelsin…
12, Ocak 2009
Aldatma Teknikleri-7
Aldatma hareketlerini iyi yapabilmek bir oyuncuya ikili mücadelelerde önemli avantajlar sağlar. Bu videoda makas hareketi gösteriliyor. Makas hareketi için şu püf noktalarına dikkat edin;
1-) Yana çekmek için kullanacağın ayağını topun yanına koy.
2-) Topun üzerinden çevirdiğin ayağı topun biraz ilerisine ve yanına koy.
3-) Yön değiştirmek için ayağının dışını kullan.
Kolay gelsin…
11, Ocak 2009
Topla Isınma Çalışması-1
VİDEO
Futbolda topsuz ısınma çalışmalarının yanısıra top ile de ısınma çalışmaları yapılmaktadır. Yandaki resmi tıklayarak top ile yapılan bir ısınma çalışmalasını izleyebilirsiniz. İyi çalışmalar.
7, Aralık 2008
Top Kontrolü, Dripling ve Şut
5-8 yaş için top kontrolü, dripling ve şut çalışması örnekleri. Örnekte verilen çalışmalar daha büyük yaş gruplarında da uygulanabilir.
6, Aralık 2008
Bire Bir Çalışmalar-1
Yukarıda 5-8 yaş için bire bir atak ve savunma çalışması örneklerine yer verdik. Örnekte verilen çalışmalar daha büyük yaş gruplarında da uygulanabilir.
13, Kasım 2008
Yön Değiştirme Tekniklerini Öğrenelim-1
Dripling(top sürme) esnasında yön değiştirmek, rakip baskısından kurtulmak yada rakibi akarte etmek için sık sık kullanılan bir tekniktir. Futbolda tüm oyuncuların bu tekniğe sahip olması gerekmektedir. Bu başlıkta çeşitli yön değiştirme tekniklerini izleyeceksiniz. Topla yön değiştirme çalışmalarını izlemek için yukarıdaki resimleri tıklayın. Kolay gelsin.
12, Kasım 2008
Top Sürmeyi Nasıl Öğrenirim-1
Bu başlıkta bir dripling çalışmasına yer veriyoruz. Bu çalışmada iki kule boyunca dripling yapılır. Daha sonra 1 kule geri geriye ve topun üstüne basıp çekilerek gelinir. Bu hareketler tekrarlanarak istasyon sona erdirilir. İstasyonun sonuna hedefe şut veya pas çalışması eklenebilir. Videoyu izlemek için yukarıdaki resmi tıklayın.
