Şahin Beylerbeyi Futbol Akademisi » Isınma

Brandi Chastain ile Isınma ve Stretching

Özdilek KANDEMİR — Thu, 02 Jul 2009 11:18:13 +0000

Amerikalı profesyonel kadın futbolcu Brandi Chastain’den ısınma, germe ve sakatlıkları önlemeye yönelik egzersizleri izlemek istiyorsanız yukarıdaki resmin üzerine tıklayınız.

Posted in Isınma

Topla Isınma Çalışması-1

Özdilek KANDEMİR — Sun, 11 Jan 2009 21:14:39 +0000

VİDEO

Futbolda topsuz ısınma çalışmalarının yanısıra top ile de ısınma çalışmaları yapılmaktadır. Yandaki resmi tıklayarak top ile yapılan bir ısınma çalışmalasını izleyebilirsiniz. İyi çalışmalar.

Posted in Isınma

Stretching Çalışması

Özdilek KANDEMİR — Sat, 05 Jul 2008 19:12:36 +0000

İzlemek İçin Resmin Üzerine Tıklayınız

Bu videoda Stretching(Germe) çalışması için bir örnek görülüyor. İyi çalışmalar.

Futbolda Isınmaya Yönelik Bir Oyun

Özdilek KANDEMİR — Sat, 05 Jul 2008 17:53:20 +0000

İzlemek İçin Resmin Üzerine Tıklayınız

Bu videoda ısınmaya yönelik bir oyun yer alıyor. İyi çalışmalar.